Размер шрифта: Цветовая схема: Изображения: Гарнитура:
A A A A A A Выкл. | Вкл. Без засечек|С засечками

8 (495) 383-01-51 8 (495) 384-58-38
с 10.00 до 21.00 без выходных

117546, город Москва, ул. Медынская, 6А

Версия для слабовидящих
Схема проезда

Мы в социальных сетях Присоединяйся!

Подписка на новости

Портал культура Москвы
Запись на Мос.ру
дети. персональные данные
Акция ГУ МВД России по г. Москве
Противодействие терроризму
Оплата
Московская дирекция массовых мероприятий
Новости департамента культуры
Результаты НОК
активный гражданин
Мы в Твиттере
портал персональныеданные.дети
Фонд поддержки детей

Аэробика

   Вот уже более трех десятилетий аэробика является одним из самых популярных видов спорта в Москве — при грамотном подходе к организации занятий ее можно назвать ключом к совершенству.

    Основное достоинство аэробики при регулярных занятиях в том, что она способствует комплексному оздоровлению организма, а именно:

·  развивает дыхательную систему, повышает вентиляцию легких, тем самым способствуя обогащению организма кислородом;

·  побуждая сердце активнее работать, она укрепляет сердечную мышцу, активизирует кровоток, способствует расширению капиллярной сети;

·  перестраивает организм на «правильное» усваивание жира и использование его в качестве источника энергии;

· стимулирует работу эндокринной системы, ускоряет обмен веществ;

· снижает уровень стресса, беспокойства, усталости; активизирует работу мозга — даже если в процессе занятия вы чувствуете усталость и упадок сил, через некоторое время после аэробики ощущается мощный прилив энергии;

· корректирует осанку и координацию движений, делает фигуру более изящной и привлекательной;

·  повышает тонус мышц;

· снижает риск возникновения многих заболеваний, в том числе онкологических.

    С точки зрения образа жизни современной женщины лучше всего заниматься аэробикой утром. Занятия перед основным завтраком "взвинчивает" обмен веществ на весь день. Это означает, что вы будет чувствовать себя намного бодрее, а съеденное начнет сгорать практически без излишков.

В теплое время года коллектив проводит занятия на открытом воздухе для жителей района.

Возраст: от 18 до 55 лет 

Преподаватель: 

Стоимость: 2 500 рублей в месяц за 8 занятий (2017-2018 творческий сезон) 

Дополнительная информация: Занятий нет. Идет набор в группу. Занятия будут проходить в утреннее время. 

Расписание: 

Понедельник

 

Вторник

 

Среда

 

Четверг

Пятница

 

Суббота

 

Воскресенье