Размер шрифта: Цветовая схема: Изображения: Гарнитура:
A A A A A A Выкл. | Вкл. Без засечек|С засечками

8 (495) 383-01-51 8 (495) 384-58-38
с 8.00 до 22.00 без выходных

117546, город Москва, ул. Медынская, 6А

Версия для слабовидящих
Схема проезда

Мы в социальных сетях Присоединяйся!

Подписка на новости

Портал культура Москвы
дети. персональные данные
Акция ГУ МВД России по г. Москве
Московская дирекция массовых мероприятий
Новости департамента культуры
активный гражданин
Мы в Твиттере
портал персональныеданные.дети
Фонд поддержки детей

Аэробика

   Вот уже более трех десятилетий аэробика является одним из самых популярных видов спорта в Москве — при грамотном подходе к организации занятий ее можно назвать ключом к совершенству.

    Основное достоинство аэробики при регулярных занятиях в том, что она способствует комплексному оздоровлению организма, а именно:

·  развивает дыхательную систему, повышает вентиляцию легких, тем самым способствуя обогащению организма кислородом;

·  побуждая сердце активнее работать, она укрепляет сердечную мышцу, активизирует кровоток, способствует расширению капиллярной сети;

·  перестраивает организм на «правильное» усваивание жира и использование его в качестве источника энергии;

· стимулирует работу эндокринной системы, ускоряет обмен веществ;

· снижает уровень стресса, беспокойства, усталости; активизирует работу мозга — даже если в процессе занятия вы чувствуете усталость и упадок сил, через некоторое время после аэробики ощущается мощный прилив энергии;

· корректирует осанку и координацию движений, делает фигуру более изящной и привлекательной;

·  повышает тонус мышц;

· снижает риск возникновения многих заболеваний, в том числе онкологических.

    С точки зрения образа жизни современной женщины лучше всего заниматься аэробикой утром. Занятия перед основным завтраком "взвинчивает" обмен веществ на весь день. Это означает, что вы будет чувствовать себя намного бодрее, а съеденное начнет сгорать практически без излишков.

В теплое время года коллектив проводит занятия на открытом воздухе для жителей района.

Возраст: от 18 до 55 лет 

Преподаватель: Безверхая Виктория Васильевна 

Стоимость: 2 500 рублей в месяц за 8 занятий (2017-2018 творческий сезон) 

Дополнительная информация: продолжается набор в группы 

Расписание: 

Понедельник

 

Вторник

 09:00-10:00

Среда

 

Четверг

 

Пятница

 09:00-10:00

Суббота

 

Воскресенье